A Pilates soft ball használatával új megvilágításba kerülhet a torna és az alakformálás. Változatosságot biztosít, kihívás elé állítja egyensúlyérzékedet és még szórakoztató is.
A Pilates labda használatának előnyei:
- fokozza az ellenállást, így a mélyen fekvő izmokat is alaposan megdolgoztatja
- nagyobb koncentrációt igényel, így ösztönzi a befelé figyelést és a fejleszti a test-tudatosságot
- hatékonyan erősíti a core izmokat, formálja a karokat, combokat és a popsit
- fejleszti az egyensúlyt.
