A Pilates labda, vagy soft ball hasznos kiegészítője az otthoni Pilates gyakorlásnak. Puha, könnyen megragadható kis labda, amellyel gyakorlatok közben a helyes testhelyzetet és izomaktiválást lehet elérni. Az edzés intenzitásának növelésére használható, részben vagy teljesen felfújva.
A Pilates labda használatának előnyei:
- fokozza az ellenállást, így a mélyen fekvő izmokat is alaposan megdolgoztatja
- nagyobb koncentrációt igényel, így ösztönzi a befelé figyelést és a fejleszti a test-tudatosságot
- hatékonyan erősíti a core izmokat, formálja a karokat, combokat és a popsit
- fejleszti az egyensúlyt,
- változatossagot biztost.
Pilatesen kívül csoportos órákra és rehabilitációs célra is ajánlott.