Mi az a jógakerék és mire használják?
A jógakerék egy nagyszerű jóga eszköz, amellyel elmélyítheted jógagyakorlásodat és új szintre emelheted azt. Segít ellazítani a feszes izmokat és a fasciát/kötőszövetet.
Milyen előnyei vannak a jógakerék használatának?
- segíti a háthajlítások, fordított pózok, mély nyújtások biztonságosabb kivitelezését
- megelőzheti az esetleges sérüléseket
- segít növelni a mozgástartományt és rugalmasságot
- lehetővé teszi a gerinc egyidejű nyújtását és hajlítását
- stabil alátámasztást biztosít a hátrahajlásokban
- javítja a csípőhajlítók mobilitását, amelyek fontosak a háthajlítások és az inverziók elsajátításánál
- fejleszti az erőt és az állóképességet
- változatosságot biztosít
