Egyre népszerűbb a jógakerék használata a jógarutin során. De miért?
- Segít bizonyos pózok biztonságos és pontos elvégzésében
- Könnyebben elkerülhetőek használatával az esetleges sérülések
- Növeli a rugalmasságot
- Javítja a stabilitást
- Erősíti az izmokat
- Változatosságot biztosít
Az Amaya jóga kerék kiváló kiegészítője a jóga óráknak. Kezdők és rutinos jógázók számára is tökéletes kiegészítő.
Számtalan gyakorlat végezhető vele, így nem csak a jógához ajánljuk, hanem ideális lehet tornához és nyújtó gyakorlatokhoz is. Hatékonyan nyújtja a hát, mellkas, váll, comb és csípő izmait is. Fejleszti az egyensúly érzéket, mozgáskoordinációt, segít ellazulni, belemélyedni egy-egy pózba.
Növeli az izmok és a gerinc rugalmasságát, nyújtja és ellazítja a merev alsó hátizmokat, csökkenti a csípő fájdalmát. Nyitja a mellkast, erősíti a test középpontját, javítja a rossz testtartást. Masszírozza a mély izmokat és csökkenti a hátfájást.
Praktikus eszköz az alapos bemelegítéshez, a híd és más pózok biztonságos kivitelezéséhez.
